朝活してますか?早起きは3文の得。起きるだけでお金貰えるなら起きるっしょ!?
皆さん朝活してますか?
仕事前に何かするなんて考えられない。
ギリギリまで寝ていたい。
私も昔はそうでした。
個人差はあるでしょうけど、朝早く起きて行動すると体重が減りました。
というより、夜早く寝るので、ご飯も早く食べるし、朝早く起きたいので晩酌の量も減ったことで副次的に減量に繋がりました。というところです。
色々な結果に繋がる朝の活動を有効に活用するために、よく寝れる・寝起きがよくなる。ために「食」の観点から深堀りしていきます。