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旬の食材一覧

ピーマン

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旬の時期

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

ピーマンは、ナス科に属する一年生の野菜で、その形状が小さくて丸く、緑色や赤い品種が一般的です。原産地は南アメリカで、現在では世界中で広く栽培されています。ピーマンは、唐辛子やハラペーニョと同じく辛味を持つが、一般的には辛さが穏やかで、甘みが感じられることが特徴です。

栄養面では、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンB6、葉酸、カルシウム、鉄分などが含まれており、低カロリーかつ栄養価が豊富な野菜として知られています。ビタミンCは免疫力の向上に寄与し、ビタミンAは視力や肌の健康に影響します。

ピーマンは独自の風味と食感があり、生でサラダに加えたり、炒め物、揚げ物、詰め物、ピクルス、カレーなど多彩な調理法に利用されます。また、ピーマンには種が少なく、中がくぼんでいる特性から、具材を詰めてオーブンで焼いたり、グリルしたりすることもあります。

ピーマンは多様な料理にアクセントを加え、そのユニークな風味が楽しまれています。辛味を好まない方でも比較的マイルドな味わいで、健康にも寄与する野菜として幅広い料理で活躍しています。

日本国内の収穫量は140,000トン
輸入量は、24,000トン
中国:17,000トン、アメリカ:3,800トン、メキシコ:2,200トン、トルコ:1,000トン

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年間価格推移(参考データ)

調査中

1月

2月

3月

4月

5月

6月

7月

8月

9月

10月

11月

12月

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栄養チャート

カルシウム

11mg

少なめ

0.4mg

少なめ

カリウム

190mg

少なめ

β-カロテン当量

400µg

少なめ

ビタミンB1

0.03mg

少なめ

ビタミンB2

0.03mg

少なめ

ビタミンC

76mg

多め

食物繊維

2.3g

少なめ

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都道府県別生産量

集計中

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国内生産量推移

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